Dicas para Segurar a Ejaculação por mais Tempo

Dicas para segurar a ejaculação por mais tempo são importantes, pois muitos homens com ejaculação precoce ficam com baixa autoestima depois de uma relação sexual. O descontrole para ejacular pode ocorrer com qualquer homem, seja por ansiedade, sentimento de culpa em relação ao ato sexual, inexperiência ou até por motivos fisiológicos. Independente da causa, a ejaculação precoce é considerada um problema de saúde pública, pois compromete o desempenho sexual, podendo prejudicar o relacionamento a dois e agravar problemas psicológicos.

A ejaculação precoce pode acontecer durante a penetração ou até antes da introdução do pênis. Para evitar esse contratempo, separamos algumas dicas para que qualquer homem consiga segurar a ejaculação por um período maior, o que vai aumentar a satisfação mútua durante o sexo.

1. Respiração

Para segurar a ejaculação e não acabar com a festa antes da hora, é fundamental respirar profundamente, influenciando no grau de excitação. A respiração adequada ajuda no domínio da energia sexual, a partir de uma técnica que consiste em respirar fundo e prender o ar por alguns instantes assim que a pessoa sentir vontade de ejacular.

2. Compressão

Quando tiver vontade de ejacular, o homem deve comprimir a base da glande (cabeça do pênis) por alguns segundos. Para fazer isso, basta colocar o dedão na parte de cima da glande e os outros dedos abaixo, pressionando em seguida. Além de segurar a ejaculação, graças a um controle maior sobre ela, essa técnica é recomendada também por estender e fortalecer as ereções.

3. Distração

Outra técnica que pode ser testada é a distração quando o homem perceber que vai gozar. Ao pensar em coisas sem relação com o ato e sem qualquer indício sexual, a vontade de ejacular pode diminuir. Depois de segundos, é só focar novamente no sexo e aproveitar o momento, tentando relaxar e esquecer os problemas.

4. Parar e continuar

No calor do momento, recomenda-se parar e continuar a movimentação sexual por alguns segundos. Essa técnica é ainda mais eficaz se o homem estiver controlando totalmente o ato, especialmente se estiver “por cima” na posição sexual. Assim, ao sentir que a ejaculação está chegando, é só parar a penetração rapidamente e seguir novamente quando notar que a excitação diminuiu um pouco.

5. Fortalecer o músculo PC

O músculo PC pode não ser muito famoso, mas tem um papel importante no controle da ejaculação. O primeiro passo para fortalecer o músculo pubococcígeo é encontrá-lo, afinal, nem todos sabem onde ele e fica e muito menos como deve ser utilizado. O homem precisa colocar um ou dois dedos atrás dos testículos, na região entre o saco escrotal e o ânus. Depois, basta fingir que está urinando e interromper o processo forçando o músculo, que é usado para parar o fluxo da bexiga na hora de urinar. Para exercitar esse músculo, é necessário fazer contrações constantes (20 interrupções cerca de 3 vezes por dia está de bom tamanho). A cada “segurada”, o homem deve esperar de 1 a 2 segundos para soltar o músculo, conseguindo dominá-lo com mais sucesso, o que vai garantir um controle maior durante a expulsão do esperma durante a relação sexual.

6. Cremes e preventivos

O uso de cremes e preventivos também pode auxiliar a segurar a ejaculação, pois eles contêm a sensibilidade, o que pode ajudar a evitar a saída do esperma rápido demais. Além disso, há medicamentos que podem ser utilizados, porém, qualquer produto só deve ser usado sob orientação médica, pois cada medicação tem um tipo de efeito colateral. Caso você, seu namorado ou marido estejam com problemas desse tipo, é melhor procurar um médico especializado, para que o transtorno aconteça com menos frequência, podendo até não ocorrer mais, deixando sua vida sexual muito mais satisfatória.

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Meu nome é Luiz Alfredo e sou o autor do livro digital "Ejaculando com Controle: Básico e Avançado". Sofri durante muitos anos de ejaculação precoce e hoje ensino as pessoas a como acabar com a ejaculação precoce de vez e enfim ter uma vida sexual maravilhosa.

Uma Resposta para “Dicas para Segurar a Ejaculação por mais Tempo”

  1. ivan

    dez 14th, 2012 :

    ai cara valeu agora eu vou poder bater punheta e comer minha namorada por muito mais tempo.cara eu vou tentar o da respiracao e o da regiao entre o penis e o anus


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