Exercícios para controlar a ejaculação precoce

Há vários modos de aumentar o período da latência ejaculatória. Porém, os mais eficientes são os exercícios para controlar a ejaculação precoceAssim como um bom jogador de futebol consegue aperfeiçoar sua técnica treinando, o homem que pretende aumentar o tempo da latência ejaculatória também deve treinar bastante, todos os dias, se possível.

exercícios para ejaculação precoce que podem ser feitos em qualquer lugar, como o treino dos músculos pélvicos, também conhecidos como pubococcígeos, responsáveis pela liberação do sêmen. Quando esses músculos estão fortes, você pode controlar o tempo de ejaculação com mais facilidade. Para encontrá-los, imagine-se urinando e parando. Os músculos utilizados nessa ação são os pélvicos, e é com eles que você vai trabalhar nesse exercício.

Alguns dos Melhores Exercícios de Controle estão Aqui.

No começo, faça os exercícios 3 vezes ao dia: contraia os músculos por 1 ou 2 segundos e solte-os, repetindo 20 vezes. A partir da quarta semana, além das 3 vezes diárias, faça mais 10 contrações mais longas. Contraia os músculos lentamente durante 5 segundos, o mais firme que conseguir. Mantenha-os contraídos e vá soltando-os lentamente em 5 segundos. Aos poucos, você vai sentir o seu desempenho melhorar e, de 3 a 6 meses, o controle da latência ejaculatória vai ser todo seu.

exercícios contra a ejaculação precoceOutro exercício para ejaculação precoce importante é a chamada técnica do aperto. Você pode começar a fazê-la sozinho e, mais tarde, pode ser usado como uma brincadeira com a sua parceira. Masturbe-se até chegar ao ponto de quase ejacular.

Então, fazendo um anel com a ponta do dedão e dos dedos indicador e médio aperte a glande para baixar a pressão. Espere uns 30 segundos e comece a se masturbar novamente e assim por diante. Se fizer acompanhado, pode ser durante as preliminares ou até quando for feita a penetração. Pode ser apertada a base do pênis também, pois o fluxo do sêmen será cortado.

A técnica do start-stop também é bem eficiente: você pode começar sozinho, masturbando-se e parando quando sentir a sensação que vai ejacular. Depois, recomece o processo. Faça isso 3 vezes. Se estiver acompanhado, comece a relação e, quando estiver pronto para a ejaculação, pare. Só tome cuidado para não deixar sua parceira desamparada. Masturbe-a enquanto espera que as coisas esfriem para o seu lado. Com o tempo, vocês vão aprendendo a conviver com essa rotina e, em 3 meses, o seu corpo estará acostumado e você terá mais controle sobre o tempo de ejaculação.

Uma técnica bastante utilizada por homens é masturbar-se antes de um encontro amoroso, mas sem ejacular, pois senão você estará sem energias para aguentar o ato verdadeiro. Geralmente, na segunda transa, a ejaculação torna-se mais lenta.

Se você precisa de algo imediato, pode usar preservativos, pois eles contêm a benzocaína, que tira a sensibilidade do pênis, retardando a ejaculação. Você também pode recorrer a cremes com a substância, mas pergunte antes à sua parceira se ela não é alérgica ao produto.

Use também posições sexuais que você demore mais para ejacular, como a do missionário, o homem embaixo da mulher. Portanto, esse é um tratamento que deve ser seguido a dois, com muita confiança e paciência da mulher. Explique sua situação para ela que, com certeza, ela compreenderá e te ajudará nesse assunto tão delicado, afinal, é para o bem de vocês dois. Procure também a ajuda de um profissional, se necessário.

Exercícios Respiratórios são Fundamentais!

Os exercícios respiratórios são muito importantes para o relaxamento, pois é a entrada e a saída do ar que vão te ajudar a manter o controle sobre os acontecimentos no seu corpo como a respiração, a tensão, a limpeza pulmonar e a própria ejaculação, além de espantarem os maus pensamentos.Exercícios de Respiração

A inalação abdominal é usada para a respiração profunda.Para fazê-la, coloque uma mão sobre o ventre e a outra sobre o estômago. Para saber se você está fazendo realmente a inalação pelo abdômen, apenas a mão sobre o ventre deve se levantar. Na expiração, comece sempre do último órgão a ser enchido para o primeiro, em ritmo bem lento, com a boca fechada para provocar um leve suspiro ao soltar o ar.

Repita cada exercício 10 vezes e, aos poucos, tente segurar o ar por mais tempo a cada inalação. Os exercícios físicos usados para aumentar o tempo de latência ejaculatória são simples e fáceis de serem feitos, além de não trazerem nenhum malefício à saúde. E o melhor: eles garantem uma vida sexual plena e feliz para você e a sua parceira.

Será que isto tudo é pra você?

Não sei você, mas tem muitos homens que gostam de ter tudo muito bem detalhado, na verdade, a grande maioria quer ter acesso a um conteúdo exclusivo no qual ensina o passo-a-passo e aprender a ter o total controle da ejaculação.  

Esse tipo de homem que assume que pode e deve melhorar seu desempenho sexual. Eles tem uma performance muito superior aos homens que acabam negligenciando o sexo, a melhorar suas habilidades na cama, a fazer acontecer e aprender cada vez mais que é de fundamental importância estudar e saber cada vez mais técnicas e conhecimentos específicos para, literalmente, deixar a sua mulher louca de prazer antes, durante e depois do sexo.

Não sei se você sabe, mas cerca de 30% de todos os homens no mundo tem problemas no controle da ejaculação, mas a grande maioria não assume e acabam sendo infelizes no sexo o que certamente irá afetar a sua vida profissional, pessoal, familiar e, provavelmente, vai afetar e muito o relacionamento com a sua mulher.

Na verdade, as chances são que se você não conseguir dar orgasmos a sua parceira, em um dado momento ela irá começar a olhar para os lados para ver se acha um homem que possa satisfaze-la. Sim, eu sei que isso é forte e que dói de ler, mas é a mais pura verdade.

A boa notícia é que, caso você queira melhorar a sua vida sexual, queira aprender a ter o total controle da sua ejaculação, isto é totalmente possível. Enfim, veja Este Video, lá eu te contarei em detalhes tudo o que eu sei e o que eu posso te oferecer de melhor para te ajudar a ter o total controle da ejaculação e finalmente ter uma vida sexual feliz com a sua parceira, sem brigas, sem estresse, enfim, ter um relacionamento feliz. Caso queira saber mais, clique aqui.

Dure 15 Minutos a mais na Cama

GD Star Rating
a WordPress rating system

Exercícios para controlar a ejaculação precoce, 4.1 out of 5 based on 36 ratings

Meu nome é Luiz Alfredo e sou o autor do livro digital "Ejaculando com Controle: Básico e Avançado". Sofri durante muitos anos de ejaculação precoce e hoje ensino as pessoas a como acabar com a ejaculação precoce de vez e enfim ter uma vida sexual maravilhosa.

4 Respostas para “Exercícios para controlar a ejaculação precoce”

  1. mykael

    jun 29th, 2012 :

    acho que tenho exaculacao precose o que fasso

  2. Everton

    out 24th, 2012 :

    existem remédios que ajudem a melhorar a ejaculação precoce, ou somente com exercícios. pois as vezes eu ejaculo muito rápido, e as vezes demora.

  3. nov 9th, 2012 :

    Everton, boa noite.

    Existem remédios, porém nenhum específico para a EP, na verdade a grande maioria deles são antidepressivos que tem como um de seus efeitos reduzir a vontade de ejacular. Infelizmente estes remédios tem uma série de outros efeitos colaterais negativos além de deixar o paciente dependente deles para que consiga ter uma relação sexual prolongada.

    Já os exercícios é uma forma natural de controlar a ejaculação precoce, o senhor irá aprender a fazê-lo, sem depender e estragar sua saúde utilizando antidepressivos. Uma vez aprendido qualquer uma das técnicas você estará apto a ter uma relação sexual de qualidade, fazendo sua parceira ter delírios de prazer e só ejaculando quando você quiser.

    EXERCÍCIOS PARA COMBATER A EJACULAÇÃO PRECOCE SAIBA MAIS.

    Qualquer dúvida estamos a disposição.

    Davi Ribeiro
    Equipe EjaculandoComControle.com

  4. EDISON

    dez 22nd, 2012 :

    TIVE EJACULAÇÃO SUPER RAPIDA, NÃO DURAVA UM MINUTO USAVA REMEDIOS PRA RECUPERAR MINHA ALTO ESTIMA PASSEI PORISSO SERCA DE 6 ANOS “MAS, DE UM DIA PRO OUTRO PEGUEI A MANHA, ESTOU A 2 MESES SEM GOZAR E DURO NATURALMENTE 1 HORA OU MAIS NÃO DEIXO O GOZO ESCAPAR SÓ DEIXEI IMA VEZ NO COMEÇO” O SEGREDO NOS TREINAMENTOS MANUAIS É, AO INVES DE A CABEÇA DO PENES QUANDO TIVER QUAZE EJACULANDO (APERTE AS BOLAS ENTRE O SACO, FASSA ISSO AINDA HOJE NAS PRIMEIRAS SEMANAS VOÇÊ SENTE QUE VAI DURAR MUITO TEMPO ESSA É A CHAVE OK AMIGOS, TRANZAR COM A COMPANHEIRA OU NA ZONA UMA VEZ NA SEMANA E TREINAR DIARIAMENTE VOÇÊ INVERTE ESSE QUADRO QUE É TÃO RUIM PARA A ALTOESTIMA DO HOMEM


Todos os direitos reservados E-Commerce Publicações Digitais LTDA - Copyright © EjaculandocomControle.com . - Termos de Uso e Privacidade -