Vigor Sexual masculino: Saiba agora como durar mais na cama para satisfazer sua parceira
Existe alguém nesse mundo que não deseja mais vigor sexual masculino para durar mais tempo na cama com sua parceira? Até as mulheres desejam um homem mais viril.
E se esse alguém existe, deixe um comentário lá no final deste post, pois queremos conhecer e estudar você!
Grande parte dos homens que sofrem com ejaculação precoce e problemas de impotência sexual convivem com 3 grandes fardos que os assombram diariamente: o medo, a ansiedade, e claro, a vontade de poder desfrutar de um sexo duradouro e prazeroso com suas parceiras.
Quer saber como é possível aumentar o seu vigor sexual e poder durar muito mais tempo na cama? O texto de hoje vai falar exatamente sobre isso!
Fique com a gente e prepare-se para receber um material fresquinho que eu preparei como guia, lá no final desse texto.
Porque Aumentar o Vigor Sexual Masculino é tão desejado?
Ok, eu sei que você sabe que a resposta é óbvia. No entanto, é importante que você não cometa o erro de pensar que ficar mais tempo debaixo dos lençóis com a sua parceira será garantia de aumentar a quantidade e a qualidade do sexo que vocês praticam. Não mesmo.
O desejo que todo homem tem de aumentar o vigor sexual e o tempo que proporciona prazer a si mesmo e à sua parceira não se trata da quantidade de horas.
É um processo que necessita do controle do prazer, controle da ejaculação, de uma ereção efetiva, e por aí vai…
E ainda não podemos esquecer, nem ignorar, que a qualidade do sexo e a satisfação de ambas as partes depende da forma que eles exploram a sensibilidade um do outro na hora da relação.
Mas também pode acontecer daquela rapidinha de 5 minutos ser tão satisfatória assim como seria uma maratona intensa de sexo por horas.
Tudo vai depender do momento e da disposição do casal.
O problema é que os homens que sofrem com a ejaculação precoce ou com a impotência sexual e não sabem outra maneira de dar prazer à sua parceira, estão tentando lidar com as adversidades e a frustração frequente na cama.
Instigue o vigor sexual masculino e a escolha será sempre sua
Depois de conseguir alinhar esses fatores, toda a sua vida sexual poderá sair da lama e entrar num patamar que você jamais alcançou antes com nenhuma mulher.
Eu vou te mostrar como é possível ter o controle total da sua ejaculação e ter ereções muito mais potentes quando o assunto é sexo.
Você também vai sair desse artigo sabendo como evitar aquelas cargas negativas que homens nessas condições geralmente sofrem: vergonha, ansiedade e rejeição.
O que você precisa saber sobre o Vigor Sexual Masculino
• A virilidade masculina não é um número
Não pense que existe um número mágico que você deve atingir para durar mais na cama.
Por mais que existam números e pesquisas a respeito do vigor sexual dos homens, o mais importante é que você foque em dar mais prazer à sua parceira, independente se será por 3 minutos ou 3 horas.
• O estresse afeta negativamente o vigor sexual masculino
Trabalhe a ansiedade e pense sempre que você está ali com sua parceira para se divertir e explorar o corpo um do outro.
O estresse e a ansiedade são fatores que influenciam, e muito, tanto na ejaculação precoce, quanto no seu desempenho na cama. Seja confiante em suas habilidades.
• Masturbação antes da relação sexual
Essa é uma das técnicas utilizadas por muitos homens a fim de retardar a ejaculação na hora de ir para a cama com suas parceiras. Confira os dois artigos que eu separei para você sobre os benefícios dessa prática:
• Como melhorar o desempenho sexual através da masturbação •
• Como a masturbação ajuda a controlar a ejaculação •
Qual é o papel do pênis na hora do sexo?
A ereção não começa no pênis, começa no cérebro.
O estímulo faz com que seu cérebro envie sinais para os nervos penianos, permitindo que os vasos sanguíneos relaxem, deixando que o fluxo sanguíneo adentre com maior facilidade no tecido, levando à ereção.
Em média, um homem consegue garantir uma ereção de 7,3 minutos.
Parece pouco tempo, não é mesmo? Mas se você considerar o tempo que as mulheres gostam de fazer sexo, perceberá que isso não vai muito além do que elas realmente querem.
Um estudo feito pelo The Journal Of Sexual Medicine apontou que o tempo que as mulheres gostam de praticar o sexo varia de 3 a 13 minutos.
Em contrapartida, a maior parte dos homens sempre deseja durar mais que isso, seja por questões ligadas ao ego e virilidade, ou apenas por gostarem de estar no total controle do ato sexual.
Como fazer com que o sexo dure muito mais?
Existem algumas técnicas bem interessantes e valiosas que você pode usar para aumentar o vigor sexual masculino e retardar a ejaculação precoce.
A sua resistência e rapidez para ejacular está diretamente ligada à ansiedade e ao sentimento de culpa (quando falamos de fatores psicológicos).
Eu vou compartilhar algumas dessas técnicas com você, veja abaixo:
#1. Exercício de respiração
Ir em busca do relaxamento é uma das maneiras mais eficazes de manter o controle da ejaculação durante o sexo e aproveitar muito mais o tempo com sua parceira.
Os exercícios de respiração funcionam muito bem para que você controle o nível de excitação e o vigor sexual masculino naqueles momentos em que você se sente estressado, nervoso ou com medo de como será seu desempenho na cama.
Ao praticar exercícios de respiração e a meditação, você fará com que seu corpo se acostume a não se abalar com aquilo que hoje causa muita aflição à você, mas que amanhã pode ser só mais um problema enterrado no passado.
A respiração semi-profunda às vezes funciona mais do que a respiração profunda. Mas por qual motivo?
Investir na respiração semi-profunda levará seu corpo a ter o controle da situação e do gozo.
Além de ser mais próxima da respiração natural, sem necessitar grandes esforços, não induz seu cérebro a seguir no mesmo ritmo acelerado, onde você perde o foco.
já a respiração profunda pode fazer com que você perca o foco da respiração, resultando na perda do controle do seu nível de excitação e do gozo.
Dica de como promover a técnica da respiração para melhorar seu vigor sexual:
► Inspire lentamente por 2-6 segundos;
► Segure a respiração pelo mesmo período de tempo (2-6 segundos);
► Expire lentamente na mesma quantidade de tempo (2-6 segundos);
► Faça isso toda vez que se sentir ansioso, seja no dia a dia ou durante a relação sexual.
#2. Aumento nos níveis de serotonina e virilidade
A serotonina é um hormônio que seu corpo libera e que o mantêm calmo e relaxado, e como vários estudos tem apontado, ele é fundamental para manter o controle durante a relação sexual.
Existem maneiras naturais de aumentar a produção desse hormônio praticando 3 coisas bem simples:
Respiração profunda
Já tentou praticar a meditação? Percebeu como o corpo e a respiração ficam calmos? Pois é, essa é uma das maneiras mais simples de aumentar o nível de serotonina.
Como citamos a respiração semi-profundo no item anterior, pode considerar esse passo como o próximo patamar para aprimorar seu equilíbrio mental e físico.
Pensamento Positivo
Ter uma visão positiva da vida mantém o controle dos níveis de serotonina no corpo.
É por isso que a ansiedade é tão prejudicial ao vigor sexual e aos homens que sofrem com ejaculação precoce e falta de ereção, por exemplo, pois reduzem os níveis do hormônio no corpo.
Procure ter mais confiança em si mesmo e desenvolva habilidades de pensar positivo a respeito das suas futuras experiências sexuais.
Consumo de carboidratos (antes do sexo)
Você também consegue aumentar o nível de serotonina no corpo a partir do consumo de carboidratos, pois eles estão na categoria dos alimentos que ajudam a relaxar.
Fique longe de refeições que possuam altos níveis de proteína logo antes da relação sexual, pois ela bloqueia a produção de serotonina.
Consuma: Pães, barra de cereal, grãos e até mesmo massas.
O que a autoconfiança tem a ver com o tempo que você dura na cama?
Muitas vezes os problemas relacionados à ejaculação precoce e o vigor sexual masculino implicam na falta de confiança de muitos homens.
Você começa a duvidar das suas habilidades e da capacidade de entreter sua parceira debaixo dos lençóis, aumentando a ansiedade, e consequentemente ejaculando muito cedo ou perdendo completamente a força da ereção, alimentando ainda mais suas dúvidas e frustrações.
Não importa quais sejam os problemas, tente ser confiante e mostre aquilo que você tem de melhor para levar sua mulher à loucura.
Muitas vezes é preciso dar um passo para trás para que você possa dar dois para frente.
Mesmo que não dê certo na primeira vez, continue tentando. É com o tempo que você se acostumará e sentirá uma grande diferença.
#3. Relaxe o músculo pélvico
Os músculos do assoalho pélvico são um componente chave para que você consiga controlar a ejaculação.
Com esses músculos fortes e saudáveis você conseguirá desfrutar de ereções mais fortes e controlar a hora que você realmente deseja ejacular.
Claro que você precisa treinar bem para alcançar esses objetivos.
No entanto, apesar de os músculos do assoalho pélvico serem extremamente necessários para manter esse controle da ejaculação e ereção, quando ele está tenso, é bem provável que seja a principal causa de você atingir o clímax tão rápido.
Clique aqui e veja como alinhar todos os fatores físicos e sexuais para aumentar sua potência sexual.
Procure relaxar essa área durante o sexo, mantendo todo o corpo num estado de paz interior e relaxamento, apenas aproveitando o momento ao máximo com sua parceira.
Na prática: Antes mesmo da penetração, procure sentir o músculo do assoalho pélvico e contraia-o de 2 a 5 segundos sempre que você sentir que a hora de ejacular está chegando.
Caso necessário, mantenha-o contraído entre 10 e 15 segundos, até que o desejo de ejacular tenha passado.
No início pode parecer difícil, mas depois de treinar por algum tempo, você sentirá a diferença no controle da ejaculação.
#4. Mantenha a calma e o controle da situação
Não importa qual seja o problema que atrapalha o seu desempenho sexual e instiga você a ejacular antes da hora ou acaba fazendo com que você perca a potência da sua ereção.
O importante aqui é que você entenda que seu corpo e sua mente trabalham juntos para evitar que isso ocorra.
O estresse é o pior inimigo do homem que sofre com esse problema, deixando o corpo em um modo de fuga ou luta constante com a mente.
Então, lembre-se:
► Utilize o exercício de respiração com frequência.
► Relaxe o músculo do assoalho pélvico sempre que puder.
► Procure manter o seu nível de excitação igual ou inferior a 7, em uma escala de 1 a 10.
#5. Mantenha o foco na sua parceira
Como eu disse, não existe uma fórmula exata para durar mais tempo na cama.
Em vez de ficar se preocupando apenas com isso, por que não aproveitar para deixar sua parceira ainda mais louca de prazer utilizando outros meios?
Ao se concentrar em dar prazer à sua parceira e fazer com que ela chegue ao orgasmo primeiro, você removerá um peso enorme das costas, para só depois você se preocupar consigo mesmo.
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Dessa forma, você terá tempo para praticar os exercícios que eu ensinei e ela nem se preocupará caso você tenha alguma dificuldade na hora H.
Por fim, espero que você saiba que todo homem deseja aumentar o tempo que fica na cama com suas parceiras, você não está sozinho.
Seja qual for a técnica que você for utilizar, lembre-se: mantenha a calma e relaxe.
Quer saber mais sobre como aprimorar o Vigor Sexual?
Lembra do que eu prometi no início do texto? Pois, é… você ainda não viu o material que eu preparei onde explico tudo sobre como aumentar a potência em apenas 10 dias!
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