Como melhorar o Desempenho Sexual e dar mais prazer à parceira de forma Natural e Garantida

Uma das maiores preocupações dos homens é como melhorar o desempenho sexual, seja para impressionar a gata que deseja conquistar, se sentir seguro no sexo, conseguir superar a ejaculação precoce ou satisfazer a parceira de longa data.

Nenhuma dessas razões é errada, afinal, se preocupar com seu desempenho na cama é um passo muito importante para manter aquecida a relação e o sexo.

Homens com ejaculação precoce buscam (ou pelo menos deveriam) soluções para tratar a disfunção sem saber que muitas vezes, melhorar o desempenho já promove um ótimo resultado.

Existem formas simples de como melhorar o desempenho sexual e isso promove uma série de reações positivas, melhorando nosso convívio amoroso, íntimo e intensificando a relação.

Quando buscamos formas de aplicar essa melhoria em nosso cotidiano não estamos simplesmente aprendendo como beijar melhor, como tocar nas zonas erógenas femininas ou como penetrar o pênis na mulher.

Esse hábito, de se tornar melhor, é que faz a diferença entre os homens.

como melhorar o desempenho sexual

Você precisa sim, buscar ser melhor, para si mesmo e para que você se sinta bem e seguro na relação e no sexo , logo isso se tornará um reflexo em tudo que está à sua volta.

Não acredita? Pare para pensar quantas pessoas ou casais infelizes você conhece. Agora pense o que cada um poderia melhorar em si mesmo que refletiria na relação com as pessoas à volta delas de forma positiva.

Com o sexo não é diferente: pense em coisas que você não gosta ou que sua parceira gostaria que fosse feito de um jeito diferente…

Se dispor a realizar isso já é fazer melhor! E para lhe ajudar com isso, selecionamos algumas dicas de como melhorar o desempenho sexual, de forma saudável, natural e sem riscos para o casal.

Porque buscar formas de Como Melhorar o Desempenho Sexual

Antes de irmos direto para as dicas é preciso entender a real importância de se fazer isso e há uma palavra que posso usar para representar o motivo principal pelo qual devemos aprender como melhorar o desempenho sexual é a Transformação.

Acontece uma verdadeira transformação na vida do homem que experimenta mudar um pouco os hábitos e se autoconhecer para aprimorar suas habilidades na cama.

Não há nada de impossível em colocar esses hábitos em prática, em alguns aspectos é necessário ter um pouco mais de disciplina e foco para se chegar ao objetivo.

O objetivo pode ser, inclusive, tratar a ejaculação precoce.  Mais de 30% dos homens possui essa disfunção muito presente na vida sexual e acaba por prejudicar a satisfação que ele seria capaz de proporcionar à sua parceira.

Um homem consegue ter uma vida sexual completa e proporcionar o prazer ideal para sua parceira quando ele tem controle sobre si mesmo e sobre o momento que deseja ejacular.

Uma vida sexual plena e satisfatória pode trazer mais benefícios que podemos considerar. A ciência já comprovou que sexo, de boa qualidade e saudável, promove a manutenção de áreas diversas da nossa saúde.

“Melhora a autoestima, ajuda a emagrecer, melhora a memória, aumenta a imunidade, favorece as noites de sono, reduz o risco de câncer de próstata e depressão, aumenta a felicidade, dentre várias outras vantagens que impactam diretamente em sua qualidade de vida.”

Dr. Luis Henrique Leonardo Pereira, Centro Médico Andrologia.

 É possível conquistar esses benefícios e torná-los parte do dia a dia para se livrar de outros hábitos ruins, que estão só prejudicando e não contribuem em como melhorar o desempenho sexual.

Um treinamento centrado no homem que quer aprender como melhorar o desempenho sexual

Existe um treinamento com conteúdo completo para qualquer homem, de qualquer classe social, de qualquer faixa etária, conseguir se livrar definitivamente da ejaculação precoce.

O treinamento é baseado em um compilado de exercícios 100% naturais e técnicas de respiração para autoconhecimento e autocontrole.

Com essas técnicas, estudadas e comprovadas pelo blog Ejaculando com Controle, mais de 18 mil homens já recuperaram de fato a autoestima, salvaram seu relacionamento e eliminaram a ejaculação precoce.

Esse treinamento proporciona a transformação necessária para que, assim como eu, você também possa se sentir mais seguro no sexo, trabalhar sua mente e seu corpo para terem um performance invejável na hora H.

Dicas de como melhorar o desempenho sexual

Como melhorar o desempenho sexual de forma natural e eficaz em tempos de remédios e soluções paliativas rápidas é algo que vai acompanhar sua mudança de hábitos, dia a dia.

Mas lembre-se: o objetivo aqui é promover a real transformação da sua vida sexual e portanto, você não precisa se preocupar em realizar todas as dicas rapidamente, não é a quantidade que você faz e, sim, a frequência com que essas dicas são implementadas no seu cotidiano.

#1 – Como melhorar o Desempenho Sexual mudando alguns comportamentos

Primeiramente, aceite as mudanças quando elas vierem, se algo precisa melhorar não dá pra continuar fazendo as mesmas coisas acreditando que tudo irá se resolver sozinha, não vai e pode acabar sendo tarde demais para chorar pelo leite derramado… Pense nisso.

Quando aceitar a necessidade da mudança, a intimidade que você busca na sua relação, para intensificar os laços com sua parceira, será muito mais forte.

O sexo não faz maravilha alguma se a intimidade entre o casal não existir, então procure conversar com sua parceira, mesmo que você seja solteiro e ela uma parceira casual.

como melhorar o desempenho sexual

Claro que intimidade é algo que se desenvolve de acordo com o quão sintonizados vocês estão, portanto ambos devem buscar essa sintonia para o dia a dia do casal.

Outra dica muito boa e que envolve mudanças é escolher outras posições para o sexo, não só o tradicional “papai e mamãe”. Pesquise posições sexuais que vocês nunca testaram antes, mas têm muita curiosidade.

• Porque apimentar a relação faz sua parceira ficar ainda mais apaixonada por você •

Uma pequena mudança sempre faz uma grande diferença e não estou sendo piegas, diariamente recebo e-mails e comentários no blog de depoimentos que garantem ter mudado uma só coisinha na rotina do casal e o sexo ficou muito mais interessante.

O segredo mesmo é manter o diálogo íntimo e recíproco, dessa forma qualquer homem pode começar com o pé direito quando se trata de como melhorar o desempenho sexual.

#2 – Como melhorar o Desempenho Sexual cuidando da saúde

Não é novidade que os alimentos certos fazem um bem enorme para nosso organismo, mas também existem alimentos que devemos evitar a todo custo, principalmente antes do sexo!

  • Feijão: além de possuir uma substância de difícil digestão e dar origens à gases, também provoca inchaços desconfortáveis;
  • Adoçantes artificiais: o mesmo caso do feijão, como possui uma substância que nosso estômago não digere, acaba gerando estufamento do abdômen;
  • Brócolis e couve-flor: o açúcar contido nesses vegetais são similares ao açúcar do feijão e também causam gases e estufamento;
  • Carne vermelha: por ser de difícil digestão, pode deixar homem e mulher muito sonolentos e nada dispostos ao sexo;
  • Queijos: esses alimentos, apesar de combinarem muito com aperitivos e um bom vinho, possuem a enzima lactase, causando dificuldade na digestão, inchaço e gases;
  • Álcool: além de causar sono quando consumido com exagero, ele prejudica na disposição para o sexo, retarda o orgasmo e o processo de produção da bebida pode causar flatulências, principalmente se for cerveja;
  • Chicletes: mascar chicletes provoca entrada de ar e causa gases internos no estômago e intestino.

Outras formas de como melhorar o desempenho sexual consiste em exercícios físicos diários, uma pequena fração do tempo do seu dia para aquecer e fazer os músculos trabalharem e seu corpo liberar o hormônio da testosterona.

como melhorar o desempenho sexual

Nota: busque alimentos que sejam ricos em zinco, esse mineral é responsável pela produção de testosterona e

Agachamento, abdominal e um bom alongamento, evitam dores musculares e preparam seu físico para ir mais na performance sexual.

#3 – Como melhorar o Desempenho Sexual Estimulando sua Parceira

Capriche nas preliminares com sua parceira, é nessa fase que você tem todas as possibilidades nas mãos, por isso conheça bem os gostos da parceira antes da próxima vez que foram para a cama.

Se você mal costuma beijá-la antes de iniciar a penetração vamos voltar um pouco no que foi dito mais acima, sobre manter um diálogo íntimo e recíproco.

Saiba que a mulher demora naturalmente mais que o homem para ficar excitada, a libido feminina depende de uma série de fatores emocionais e psicológicos e por isso, para nós não deve ser encarado como algo menor que o nosso desejo.

como melhorar o desempenho sexual

As mulheres também têm libido, tesão, desejo, também ejaculam e têm orgasmos, por mais vezes e mais intensos que os nossos, então, porque não desbravar toda essa área inexplorada e surpreender à sua parceira e à si mesmo com novas sensações?

Abuse do sexo oral, das brincadeiras eróticas, brinquedos sexuais e tudo mais que a imaginação de vocês permitirem para que a sua parceira esteja lubrificada e muito mais próxima do orgasmo.

Inclusive tenho aqui alguns conteúdos para indicar:

#4 – Como melhorar o Desempenho Sexual se Masturbando

De nada adianta você estar todo preparado, levar uma vida saudável, evitar alimentos perigosos e estimular sua parceira loucamente… Se você também não conhecer o próprio corpo.

Uma forma de se conhecer e conhecer seus limites é justamente se masturbando, mas não da forma como você, provavelmente está acostumado.

A proposta é que você se toque suavemente e se estimule prestando atenção nas respostas do seu corpo. Pode ser difícil no início, mas mantenha a prática.

como melhorar o desempenho sexual

Quando menos perceber você irá notar o período de início da excitação e o ápice prestes à ejacular, a partir desse ponto será possível melhorar seu autocontrole.

Uma leitura complementar que pode lhe ajudar: 7 Dicas de Como Evitar a Masturbação e obter um Desempenho melhor a cada dia

#5 – Como melhorar o Desempenho Sexual com Treinamento e Exercícios

Existem exercícios e técnicas que são específicas para potencializar sua capacidade sexual. Eles promovem a melhoria da musculatura, a circulação sanguínea e o controle total da vontade de ejacular.

São métodos completamente naturais, fáceis de praticar e não é preciso adquirir nenhum equipamento extra para sua prática.

Nesse treinamento você aprende técnicas como a Técnica do Aperto, onde é possível segurar o fluxo ejaculatório, enquanto trabalha sua respiração e assim conseguir render mais tempo no sexo.

E também há o exercício do músculo PC, responsável pelo controle do fluxo ejaculatório e em segurar a vontade de ejacular, algumas vezes antes da penetração ou com poucos movimentos após a mesma.

Entre outras técnicas, o treinamento é responsável por facilitar sua capacidade sexual e fazer você durar muito mais tempo na cama com a parceira, aproveitando um sexo intenso, sem nenhum vestígio de ejaculação precoce.

Clique aqui ou no banner abaixo para solicitar o acesso aos videos gratuitos de apresentação e confira o que estou lhe dizendo, faça a diferença na sua vida sexual!

Nos falamos em breve, um abraço.

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